2013年1月29日火曜日

良い子にします。

モンブラン
 (文章と画像は関係ありません。)



12月から1月にかけて
お出かけ(夜遊び)が多発し、
家族から大ひんしゅく。

っつ~かさ、しょうがなくない?
忘年会だ、新年会だって
そういう時期じゃん。

遊び、飲み会が6回
スポーツジムが4回くらい?(夜遅くに帰ってくる)
たった2ヶ月で10回は多いのかな?
(たった10回だよね)
つーか結構断ってこの回数だからね。
いちごのなんとか


まあ普通の主婦に比べたらおでかけが多いのかな。


って、

しらねえ~よ。クソ。


家にいればいいんでしょう?
居れば!




そんなわけでしばらくは良い子にしています。

昼間遊びに行ってやる!
コーヒーゼリーとプリン
ぐあっはっはっはっはっは!!


良い子になる気無し。


あまおうロールと濃厚チーズケーキ










チョコケーキ
スイートなんとか
土手鍋風
ホイップたっぷりのトースト!

2013年1月27日日曜日

ベリーダンスってエロいよ?

きのう、初めてベリーダンスのクラスに参加しました。
あの熊田曜子がやっているという・・・
なんかさ、先生がね、すっごいポッチャリしてて、最初生徒さん?って思ったくらい。
それがさ、カラダがね、ヤバイの。
俗に言うボン、キュ、ボンなんてもんじゃなくて
バ~ン、ギュ~、バ~ン!って感じ!(笑)
しかも最後のバ~ンは「BURN!!!」(byデビカバ)な感じでした!

でね、みなさん、(20~30人はいたかな)
腰になんがジャラジャラしてるのつけてるのよ!

Σ(`∀´ノ)ノ

無くっても問題ないんだけど
ベテランの生徒さんが貸してくれました。


私はそもそもこの踊りについて全く知識が無かったので一生懸命、着いていくので精一杯。

なんだかオリエンタルな音楽がガンガンに流れて
「はい右に4回、左に4回!」とか言って腰をクルクル回したり腰でなにか横に叩くように
動かすの。そうするとこの腰のコインみたいのがぶつかりあって「シャンシャン」言うわけよ。

5分くらいの踊りを分割して教えてくれて
最後は通しでやるのよ。
1時間みっちりやったおかげで今朝はウエストも体重も体脂肪も激落ちでした。
別に痩せなくっていいのに!(TOT)

で、YOUTUBEでさがしたら、ほんまモンのダンサーが踊っていました。
まじでエロいよ。
どうやらエジプトとかあっちの方の踊りらしい。
ちょっと見てほしい!超せくし~だから。
女の私から見てもドキドキしちゃいます。


ね!?ヤバいでしょう?豊胸手術してるっぽいけどすごいよね!

ムネとかお腹とか別々の生き物のように動かすのが見どころ?


この映像みて、なんか趣旨がわかった気がするよ。
先生がね「はい。お客さんを挑発するように~~~」って
胸を左右にプルプル動かすような動きをしていたので、
一体何を言ってるんだこの人はと思っちゃったよ。
って、思いつつもマジメな私は一生懸命やったけどね。(笑)

簡単そうに見えるけどこれも実はとっても奥が深くて
修行を積まないとここまでできないと言うのが今回の研究結果でした。

以上。







2013年1月25日金曜日

今日はすごかた。

もう信じられない。
上司に代われって言われて
上司に電話の対応をお願いすることなんて
3年に1回あるかないかなのに

なんと

今日は

一日の間に3回も。



(;゚д゚)



1発目は店の人でもう変更できない料金の値引き要求。

だめだっていっても「そこをなんとか」としつこい。
私も粘ってたら「今、あなたが相談した人に代わってください」

だとよ!

ああ、喜んで代わってやるさ。


2発目はまた店の人で「この見積もりの意味がわからないんです」
っていうから「何も修理しないでお返ししますって言う意味です」って答えたら

「そんなの解りますよ。僕だって日本人ですから。日本語は読めます。」
(;゚д゚)
「あ、申し訳ございませんでした。」ととりあえずあやまるじゃん。
「で、これなんですが・・・・」と話が始まったので
「はい」「はい」「ええ、ああ、はあはあ・・」って私的には普通にあいずち。
そしたらそれが気に入らなかったらしく
「他の人に代わってください。」
「は?」
「僕、あなたの話の仕方、嫌いです。」

だとよ!

ああ、喜んで代わってやるさ。
俺もお前が大嫌い。

んで上司に相談したら「じゃあ僕が対応します」って代わってくれた。

私の話し方が気に入らないって言われたのは実に5年ぶりですわ。
自慢じゃないけど一応丁寧にいつも(信じられないだろうけど)
対応しております。
なんて優しい、そう、女神さまのような。。。。
ごめん、ちょっと盛った。


3発目はよくある純粋なクレーム。
関西弁のおっちゃん。
どなりちらして新しい製品に交換しろ!
って、野犬みたいにぎゃんぎゃん吠えている人。
「申し訳ございません、新品との交換は出来かねます。」
「申し訳ないとかやないんや!」
「はい・・・」
「お前じゃ駄目だ!上のモンに代われ!」

よっ!待ってました!
そのことば!
きゃっほう!喜んで代わってやるさ。





そんなわけで
今日はいつもの5倍くらい疲れたのよ。

でアイスクリームのやけ食い。(たいしたことねえな!)


みんな、ストレスがたまった時ってどうしてるのかな?

やっぱり食べる?
カラオケ?
お酒?
危険な薬?
危険な遊び?

近所に江の島があったら間違いなく今日は叫んでるな。


この、○☓△□~~!
てめえなんかぴ~~~~~~~~PI~~~~~~ざーーーーーーーー(砂嵐)
○☓△□~~!○☓△□~~!




放送禁止用語のオンパレードだからこのくらいにしてやるか。


なんてね。エアロビクスやヨガやってたらスッキリしちゃったんだけどね。


テヘ。( ̄∀ ̄*)














2013年1月22日火曜日

またジムに行きます

横浜国際プールのすぐ近く
しばらくお休みしていたジムにまた通うことにしました。
近所の快活スクエアです。
1階が漫画喫茶みたいなネットカフェ?
2階がダーツビリヤード、カラオケ。
3,4階がフィットネスのジムです。

私が通いたいのは
もちろんヨガ。
あと、時間が合えばベリーダンス、
タヒチアンダンス、ピラティス
 あと 何と言ってもトレッドミルや
筋トレマシンがたくさんあること。

インストラクターの勉強にもなるし
自分の体形維持のため?

ふっふっふっふ・・・・

ここはシャワーもあるし
マッサージチェアもあるし
本当、天国みたいに楽しいところなのです。
月謝さえ払ってればず~っと居たっていいのです!
たまに、ものすごいダッシュで
何時間も走っている人がいてちょっと引く。






以前は2階に岩盤浴があって
良く通ってたんだけど
いつのまにか
なくなっちゃった(涙)

その代りゴルフの打ちっぱなしみたいなのが出来たのかな??
ここはお風呂とかプールがないから安いのかな?
でもシャワーで十分。

カラオケも安いし
本当、ここは大好き!

でも夜の12時で終わっちゃうんだよね。

あ、ネカフェはずっとやってるかも。


明日あたりから顔出そうかな~~~!
楽しみ~~~~!

2013年1月21日月曜日

今日はくれーぷ!

今日はかおちゃんがお勉強がむばっているごほうびに
クレープを作ってあげました。

アメとムチじゃあああ!

って。うそ。
いつもどんなときでもお菓子やケーキがでてくる
私のうち。

だめじゃん。
あまあまじゃん。

でもさ、おかしで釣るのはどうかと思わへん?
お菓子の妖精に申し訳ないわ。

私がお菓子の妖精やったら
「なめとんのか。クラァ!」って言うね。
「おまんの私利私欲のために生まれたんとちゃうわ!」
「わいはなぁ、わいはなぁ、人生のそのすべてをお砂糖はんと心中するつもりでやなあ・・・」

って言ってるうちに
食べられちゃうんでしょ?がははははは!
いちごはんとチョコシロップはん
とホイップ姐さんと。

そうそう。
こないだの福岡の友達とスカイツリーのふもとで撮ったさしん。
やんさんに撮ってもらいました。
















なにしとんねん。



2013年1月20日日曜日

浅草へ行ってきました。

超たくさんの人でした。
昨日はお仕事関係のお友達がはるばる福岡からやってきました。
もう、何年間も電話のやり取りで
お世話になっていた熟女2名なんですが、

私たちから見ると彼女たちは大手家電量販店の修理センターの人。
彼女たちから見ると私たちはメーカーの修理工場の人。

別にどちらが上とか下とかはなく、お互いよきお仕事仲間。
写真ではお顔は知っていましたが実際会うと少し印象は違ったけど
隅田川の手前から見ました。大きいなあ!
やっぱり、いつもの気さくな人たちでした。

東京見物がしたいとのことで浅草やスカイツリーへお供しました。
って、私も行ったことなかったので
彼女たちそっちのけでキャアキャア騒いでいました。(汗)

彼女たちはファミレス「ジョナサン」を見たことがなかったらしく
早速みんなでお食事したり、
お仕事の裏話とかしたりとっても楽しかったです。


浅草寺と書いてせんそうじ。
初詣なので投げ銭、あ、おさい銭してお祈りしました。
近くの商店街の小物屋さん。江戸時代みたいな感じ。

とってもかわいい小物が売っていました。

今度は私たちが福岡に遊びに行きます。(っていつだよ!)
福岡のラーメンが食べたいな~~

私熊本よりも南に行ったことないのです。
なので、いつかは九州全制覇、沖縄も全制覇したいです。

そうすると残りは秋田、青森、山形だけ!もうちょっとで全国制覇!
(車で通り過ぎただけの県も入れている←ズルくね?)



2013年1月16日水曜日

2/1 はセブンスに行きましょう!



あ、宣伝です。

とか言って私、行けるかな・・・・・

ああ~楽しそう。行きたいな~
antLRock もかっこいいんだよね!
ぶちはあたりまえだけど。うけけ!l

2013年1月12日土曜日

ダイエット終了!

告白します。
鏡見て撮ったので少しボケてますが
お腹の脂肪が少なくなったの!
以前はズボンに乗っかってた。
3~4年かけてダイエットしていました。
ええ。
太っていました。 。・゚・(ノД`)・゚・
2005年頃から座りっぱなしの仕事になり
年齢もお手伝いし
基礎代謝も落ち
運動もろくにせず
お菓子ばっかり食べて過ごしていたので
かなりまずい ヤバイ身体になってました。

それがなんと!あなた!
************************
2009年     → 現在
身長156cm  →かわらず              
体重53kg   → 46kg
体脂肪36%  → 27%
バスト88cm  → 83cm(涙)        
ウエスト72cm → 62cm
ヒップ91cm   → 84cm
まだポニョポニョしてるぜ!
************************

なんか地味?だけどすごいでしょ?
急にやるとリバウンドしちゃうからゆっくりダイエットですな。

いろんな事やったので
自分的に一番効いたと思う順に書きます。

1位 体重をチェックしていく
2位 ヨガ&呼吸法
3位 ウォーキング&ジョギング
4位 コアリズム&カーヴィーダンス
5位 糖質ダイエット
6位 筋トレ&マシーン
7位 自転車通勤
8位 ボクササイズ

まあどれもそんなに差はないけど。



最近はもう体重チェックしなくても
脳みそが
「痩せる脳みそ」
になったので太らなくなりました。

でもヨガとカーヴィーは
つづけるよ。
健康にもいいし、
リンパの流れにもいいし
いい事だらけ。

毎日ではないけど2年以上こまめに
チェックしました。 A型はこれが一番効くらしいよ

    







3番目なのかな?
私は3つとも全部やったけど
このDVDが一番細くなった















う~ん・・あと6cm!




あこがれの樫木先生のナイスバデ~
みたいになるように
がんばります、

なので通常のダイエットはもう終了します。
ってか、これ以上痩せると
はっきり言って
やっぱり先生の方がひきしまってるよね
ちなみに先生のサイズは
身長156cm体重48kg
B84cmW56cmH84cm!!
キモイ。

だから体重とかはもう
このあたりをキープしてればいいかな。


ああ~!くそ!
太ってた時の写真があれば
楽しいのに!
でもあの頃はガチで自分が嫌で
写真なんて撮れなかったもんね・・・

ダイエット決意のきっかけは

ユニクロの服が全部きつかったから。Σ(・Д・ノ)ノ

なんかきっかけが無いと
痩せないよね。普通・・・
本当、泣きたかったの、覚えてる。

出産前よりはケツでかいけど
まあ、その頃の体重にもどったので良しとしましょう。
服も何買っても大丈夫になったし!

もっと細くなったら写真載せようっと。



じゃんじゃん♪






2013年1月11日金曜日

ハムバーガーもおいしいよ!

ハムバーガーも作ってみました。

これは普通のハムじゃなくて
厚切りってところがポイントです。

わざわざブログに載せるような
シロモノではないかもしれませんが

・・・・・・・・・

ハムバーガーの作り方~~~!

今日は白い食卓ロールを用意します。
二つにスライスして切ります。
軽くトーストしてマーガリンを塗りましょう。

焼いた厚切りハムをなんとなく
乗せちゃいます

千切りキャベツ、マヨを
乗せます。
でっきあがり~!

テリヤキチキンバーガーもおいしかったけど
こちらもなかなかおいしかったです。

ぜし!
やってみてくらさい。
あ、別にベーコンでもいいか。

あ、なんでもいいか。
でもマグロの刺身とかはやめたほうがいいと思う。

今度は白身魚のフライでやろうかな。
それをフィッシュバーガーと呼ぶのかな。


とにかく挟めばいいのよ!
挟めば!








1/10ぶちQBBライヴ行ってきました!

あ~もうっ!久しぶりだった~!
しばらく離れていると駄目ね。
ほんま、ぶちとQBBかこよかったわ~

まあ、今日は問答無用で
写真集とします。
動画撮らなかったし・・














2013年1月8日火曜日

まず、ちゃんと座れますか?

なんかね、この間親友と話しして気がついたんだけど
担当のバビ子です。
みんなに教えていたヨガは初心者向けって習ったんだけど。
そうじゃないのよ!
確かにヨガを知っている人にとっては初心者コースだよ?
けどね、それ以前の話だったの。
先生!痛いっす!




    ★ダンダアーサナ
    ・足をまっすに伸ばして座ります。
    ・かかとを向こうに押し出します。
    ・背筋はピンと伸ばしてあごを引いて
    ・上半身と足が90度になるように座ります。
    ・足を棒のように・・



って、これだけなのに
出来ない人がたくさんいるのです。
膝に水がたまっていて伸ばすのがつらいとか
腰が悪くて背筋が伸ばせないとか

ええ~?ここから?

って思っちゃうんだけど、
出来る人ばっかりじゃなくて
いかに出来ない人を
出来るように導いていくか?なんです・・・・


そうそう!そんな感じ!
いいわよ!トム彦!
3秒でもいいからやってみて!
次の日は4秒。
その次の日は5秒。

・・・・・・・
って
基本からやっていかないと初心者コースどころじゃないのよ。

30秒くらい、なおかつ鼻のゆっくり呼吸で
出来るようになったらOK!
よくできました!

・・・・・・・・・・・・・
ふむふむ。

そこからなんだな~

私の親友も坐骨神経痛だかなんとか痛で歩けなかったりで
苦労したんだって。
でもヨガを1日5分くらいやって治ったのよ!

凄いよね。さすが私の親友。
彼女は私よりも一回り以上年上で人生の先輩でもあるので
本当、勉強になります。


でもさ、自分は簡単に出来る事でも
それが出来ない人もいる。
そこで「ふ~ん」で終わりにしないで
出来るように一緒にやっていくって
ステキだよね!
まるで子育てみたいだよね。

申し遅れました。
トム彦です。

僕はハマ男です。


















~~~~~次回へ続く~~~~~
続くんかい!

あ、気が向いたらね (∀`*)ゞ